많은 사람들이 야식을 좋아하지만, 늦은 시간에 먹고 나면 양치하는 것이 귀찮아서 고민하게 됩니다. 특히나 과자나 당분이 많은 음식을 먹고 나면 바로 양치를 해야 한다는 사실은 잘 알고 있지만, 견과류처럼 당분이 적은 음식을 먹을 때도 양치를 꼭 해야 할지 헷갈릴 수 있습니다. 이번 글에서는 견과류를 먹은 후 양치가 꼭 필요한지, 먹고 나서 어떤 관리가 필요한지, 건강한 야식 습관을 어떻게 만들 수 있는지 알아보겠습니다.견과류, 당분은 적지만 왜 양치가 필요할까?견과류는 건강에 좋은 지방과 단백질을 포함하고 있으며, 당분이 거의 없기 때문에 치아에 큰 영향을 미치지 않을 것이라는 인식이 많습니다. 하지만 견과류는 섭취 후 입안에 남는 잔여물들이 치아 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 견과류를 먹고 난 후에..