땀은 우리가 운동을 할 때, 더운 날씨에 외출할 때, 긴장하거나 스트레스를 받을 때 자연스럽게 나오는 신체의 반응입니다. 많은 사람들이 땀을 흘리면 체온이 낮아지고, 몸이 건강해진다고 생각하지만, 사실 땀에는 몸에 중요한 역할을 하는 다양한 물질들이 포함되어 있습니다. 특히, 땀 속에 포함된 이온은 우리 몸의 수분 균형, 전해질 상태, 그리고 신경과 근육의 기능에 중요한 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 땀에 포함된 이온의 종류와 그 역할, 그리고 땀을 통한 이온의 손실이 신체에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.땀에 포함된 이온의 종류와 그 역할땀은 주로 물로 구성되어 있지만, 그 외에도 다양한 전해질들이 포함되어 있습니다. 전해질은 몸에서 여러 생리적 기능을 수행하는 데 중요한 역할을 하며, 땀..
