1. 허리 통증의 원인: 단순한 근육통일까, 디스크 탈출증일까?허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 단순한 근육통에서부터 심각한 디스크 탈출증(허리디스크)까지 여러 원인이 존재하죠. 특히, 군 복무 중에는 신체 활동이 많아 허리 통증을 경험할 가능성이 높습니다. 그렇다면, 어떻게 단순한 근육통과 디스크 탈출증을 구별할 수 있을까요?일반적인 근육통은 주로 과도한 운동이나 장시간 부적절한 자세로 인해 발생합니다. 이 경우, 허리 근육에 피로가 쌓여 통증이 발생하죠. 보통 휴식과 적절한 스트레칭, 그리고 약간의 마사지를 통해 완화될 수 있습니다.하지만, 디스크 탈출증은 그보다 더 심각한 문제입니다. 척추 사이에 있는 디스크가 외부 압력에 의해 밀려나와 신경을 압박하는 상황을 말합니다. 이로 인해 ..