우리가 건강을 유지하기 위해 꼭 알아야 할 것 중 하나는 바로 영양소입니다. 이 중 3대 영양소라는 용어를 들어본 적이 있을 것입니다. 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방을 뜻하며, 우리 몸에 필수적인 에너지원입니다. 그렇다면 나트륨은 3대 영양소에 포함될까요? 이번 글에서는 나트륨의 역할과 3대 영양소와의 관계를 이해하고, 어떻게 건강을 유지할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.3대 영양소란 무엇인가?3대 영양소는 우리 몸이 에너지를 얻고 기능을 유지하는 데 필수적인 탄수화물, 단백질, 지방을 가리킵니다. 이 영양소들은 우리가 먹는 음식의 주된 구성 요소이며, 각기 다른 역할을 합니다.탄수화물: 에너지의 주요 원천으로, 일상 활동에 필요한 글루코스를 공급합니다. 탄수화물은 단당류, 이당류, 다..