1. 생리와 변비의 관계: 왜 생리 중 변비가 생길까?생리 중 변비를 겪는 여성들은 흔히 이 상황을 당혹스러워합니다. 평소에는 정상적으로 배변을 하다가도 생리가 시작되면 변비가 찾아오는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 생리 중에 변비가 발생할까요? 이는 호르몬 변화와 관련이 깊습니다.1) 호르몬의 영향생리 주기 동안 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 주요 호르몬이 변동합니다. 생리 시작 직전과 생리 중에 프로게스테론 수치가 높아지면서 장의 운동이 느려질 수 있습니다. 이로 인해 대변이 장 내에 더 오래 머물게 되면서 변비가 발생할 수 있습니다.2) 자궁의 압박생리 중 자궁이 수축하면서 장에 압박을 가할 수 있습니다. 이로 인해 장의 운동이 방해받고, 배변이 어려워질 수 있습니다. 특히..