임신 초기, 많은 여성들이 입덧이라는 힘든 과정을 겪게 됩니다. 입덧은 특히 임신 6주부터 시작되어 임신 14주까지 가장 심해질 수 있으며, 그 이후로는 점차 완화되는 경향이 있습니다. 친구분이 현재 겪고 있는 입덧 증상, 특히 찬 음식이 들어가면 그나마 괜찮다는 것은 많은 임산부가 경험하는 공통된 반응입니다.입덧은 일반적으로 호르몬 변화로 인해 발생하며, 그로 인해 음식의 냄새나 맛이 달라져 많은 음식이 역하게 느껴질 수 있습니다. 입덧이 심할 경우 체중 감소와 영양 불균형이 발생할 수 있기 때문에, 친구의 건강과 아기의 성장을 위해서는 입덧을 완화할 수 있는 적절한 식단을 찾는 것이 중요합니다.이번 글에서는 입덧에 좋은 음식과, 친구분에게 도움이 될 수 있는 건강한 입덧 극복 식단을 소개하겠습니다.입..