생리 주기가 늦어지는 이유와 해결 방법: 건강한 월경 관리를 위한 가이드생리 주기가 늦어지는 현상은 많은 여성들이 경험하는 일반적인 문제입니다. 생리가 늦어지는 이유는 다양하며, 이는 스트레스, 식이 변화, 체중 변화, 운동량 변화, 수면 부족, 호르몬 변화 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 이 글에서는 생리 주기가 늦어지는 주요 원인과 이를 해결하기 위한 방법, 그리고 도움이 될 수 있는 영양제에 대해 자세히 알아보겠습니다.생리 주기가 늦어지는 주요 원인1. 스트레스스트레스는 생리 주기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 신체는 스트레스 상황에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하는데, 이는 생리 주기를 조절하는 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 균형을 방해할 수 있습니다.2. 식이 변..