우유나 유제품을 먹으면 속이 불편해지거나 복부팽만, 설사와 같은 증상을 경험하는 사람들이 많습니다. 이러한 증상을 겪는 이유는 흔히 유당불내증 때문입니다. 유당불내증은 우유나 유제품에 포함된 유당을 제대로 소화하지 못하는 상태를 말합니다. 이번 글에서는 유당불내증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 유당불내증을 겪는 분들이 좀 더 건강하게 유제품을 즐길 수 있도록 다양한 대안을 함께 제시해드립니다.유당불내증이란?유당불내증의 정의유당불내증은 우유나 유제품에 포함된 **유당(락토스)**을 소화하지 못하는 상태를 의미합니다. 유당을 분해하는 데 필요한 락타아제라는 효소가 부족하거나 거의 없는 경우, 유당이 소화되지 않고 장에서 발효되며 가스나 복부 팽만, 설사 등의 증..