자존감이 떨어지면 삶의 모든 측면이 부정적으로 느껴질 수 있습니다. 자신이 쓸모없다고 느끼거나, 잘한 일이 없다고 생각하며, 상처받은 기억이 자꾸만 떠오르는 것은 매우 힘든 경험입니다. 자존감을 회복하는 과정은 시간이 걸릴 수 있지만, 올바른 방법과 노력을 통해 다시 자신을 찾을 수 있습니다. 이 글에서는 자존감을 높이기 위한 구체적인 방법과 실천 방법에 대해 알아보겠습니다.자존감이란 무엇인가?자존감(self-esteem)은 자신에 대한 긍정적인 평가와 신뢰를 의미합니다. 높은 자존감은 자신의 가치를 인정하고, 자신을 존중하며, 자신의 능력에 대한 믿음을 가지는 것입니다. 반면, 낮은 자존감은 자신을 비하하거나 부족하다고 느끼는 감정으로 이어질 수 있습니다.자존감이 낮아지는 이유자존감이 낮아지는 원인은 ..