마운틴 클라이머는 전신을 사용하는 유산소 운동으로, 체지방을 태우고 복부 근육을 강화하는 데 뛰어난 효과를 자랑합니다. 이 운동은 집에서도 쉽게 할 수 있고, 빠르게 칼로리를 소모할 수 있기 때문에 많은 사람들이 즐겨 합니다. 그런데 마운틴 클라이머를 할 때, 복부를 넣고 해야 할지, 아니면 자연스럽게 풀어놓고 해야 할지 고민하는 사람들이 많습니다. 이 글에서는 마운틴 클라이머 운동을 할 때 복부를 넣어야 하는지와 관련된 자세한 정보와 운동 효과에 대해 알아보겠습니다.마운틴 클라이머 운동의 기본 동작 🏋️♂️마운틴 클라이머는 팔꿈치와 발끝을 바닥에 대고 팔꿈치를 쭉 뻗어 체중을 지탱하는 상태에서 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당기며 다른 쪽 다리는 펴는 동작을 반복하는 운동입니다. 이 운동은 매우 빠르고 ..