그릭요거트의 영양소그릭요거트는 일반 요거트보다 훨씬 진하고 꾸덕한 식감이 특징입니다. 유청을 제거하면서 수분과 일부 탄수화물이 제거되어 다음과 같은 영양소가 더욱 농축됩니다.단백질: 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이 높습니다. 특히 그릭요거트는 체내에서 소화가 잘 되는 질 좋은 단백질을 제공합니다.칼슘: 일반 요거트와 비슷한 수준의 칼슘이 포함되어 있어 뼈 건강에 좋습니다.프로바이오틱스: 유산균이 풍부해 장 건강에 도움을 줍니다.지방: 전지 그릭요거트는 지방이 포함되어 있으며, 저지방 또는 무지방 그릭요거트를 선택할 수도 있습니다.그릭요거트를 섭취하면 고단백 식품으로서 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.유청의 영양소그릭요거트에서 분리된 유청은 맑고 연한 황색 액체로, 일..
