척추측만증과 운동의 중요성척추측만증은 척추가 비정상적으로 측면으로 휘어지는 상태를 의미합니다. 이 상태는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 척추의 모양과 기능에 영향을 미칩니다. 척추측만증을 관리하고 예방하는 데 있어서 운동은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히, 코어 운동은 척추의 안정성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 불가리안 백을 이용한 코어 운동이 척추측만증에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 그리고 운동을 통해 척추 건강을 어떻게 유지할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.불가리안 백 운동이란?불가리안 백(Bulgarian Bag)은 전통적인 덤벨이나 바벨과는 다른 형태의 운동 장비입니다. 주로 코어 근육과 전신의 균형을 강화하기 위해 사용됩니다. 이 운동 장비는 비대칭..
